前十字靭帯再建手術 術後1週間経過

夜の消灯後、看護師さんが部屋に見回りに来る際、修学旅行の担任見回りの様に寝たフリをしてしまう永遠の17歳・藤阪です。

足音が聞こえたらスマホ消して隠してます。
別に普通に起きててもエエのに…

さて、今日で前十字靭帯の手術から一週間が経ちました。

自分の今の状態は、リハビリ以外はひたすら安静&アイシングです。

アイシングはこのクライオカフというもので行います。
氷水の入ったタンクと膝に当てるパットがホースで繋がっていて、冷却水が常に循環される仕組みになっています。

一日の大半は(寝る時も)ずーっとこの状態です。
めっちゃ暇です。
病院はWi-Fi環境もなく、動画を見続けることも出来ません💦
これから手術入院される方はポケットWi-Fiの持参をオススメします。

動画は諦め、この手術の経験談的なブログを探してみると、術後の経過～復帰までを綴っているブログがたくさんあり、それらを見て勇気付けられております。
(ちなみに前十字靭帯の損傷は、膝のスポーツ傷害では最も多いのだそうです。)

一日の大半はその様に過ごし、後はリハビリと自主トレです。

リハビリは別室で、今は膝に力を入れる練習や、股関節・体幹のトレーニングを行っています。
キックに大事な部分なので、かなり充実感あります！
ちなみに歩く練習は、まだまだ先です。

自主トレはこの共有スペースでこっそりと…
すこしリングっぽい？笑
畳の上で腕立てや腹筋、背筋、上半身シャドー等。
誰にも見られていないことを祈ります。

今日からリハビリが一日2回に！
これに自主トレ含め、いわゆる3部練です。

復帰した時の新たなスタイルを想定し、リハビリ&自主トレ頑張ろう💪

前十字靭帯再建手術

大変ご無沙汰しております。
今年はずっと新型コロナウィルスに振り回されておりましたが、ここにきてコロナとの付き合い方が浸透し、街にもようやく人手が戻ってきた様に思います。

格闘技の大会も再開され始め、自分も選手生活のラストスパートや！と意気込んでいたところでしたが、タイトルにもあります通り左膝の前十字靭帯の再建手術をする為、長期間現役から離脱せざるを得なくなりました。

大分前から両膝とも悪いのですが、特に左膝の方は力が入らず、曲げることも出来ない状態が長く続いていましたので今回手術に踏み切りました。

しばらくジムをお休みすることになり、会員様、スタッフにはご迷惑をお掛けし、申し訳無い気持ちで一杯です。

さて、今日で手術後3日目ですが、痛みは大分収まりました。
手術直後は激痛で、その日は一睡もできませんでした…

手術前には「前十字靭帯 手術 痛み」で検索しまくりでした(笑)
ちなみにキックボクサーあるある(自分だけ？)ですが試合前の減量追い込み段階には「減量 1週間前」「減量 水抜き」 など毎日のように検索し、色んな選手の減量法を見て心を落ち着かせています。

これからしばらくはリハビリ以外やることがなく、車椅子で病棟を爆走するかボーッとするしかないので、ぼちぼちブログを更新できたらなと思います。

皆さん！膝は大切に！

謹賀新年&那須川天心vs江幡塁(RIZIN.20)

明けましておめでとうございます。
旧年中は大変お世話になりました。
本年もM-FACTORYジム共々、宜しくお願い致します。
昨年は1戦1敗とふがいない成績…
今年はもっと試合をしたいし、結果を残します‼️

さて、今回は初の試み❗
大晦日のRIZINで組まれた那須川天心選手と江幡塁選手の試合について感想を書きたいと思います✏️

那須川選手は33戦無敗。空手・ボクシング・キックボクシングを高次元で融合したスタイルの選手。

対する江幡選手は打倒ムエタイを掲げる新日本キックボクシングを主戦場とし、普段は首相撲、肘ありのムエタイルールで戦っている選手で40勝2敗の戦績。

今回のRIZINキックボクシングは、3分3R、首相撲・肘無しルールです。

1R、ゆったりしたリズムの江幡選手に対し小刻みに早いリズムの那須川選手がプレッシャーをかけていく。

2:35 江幡選手の右ミドルをステップでかわして左ローを返す那須川選手。
やってみれば分かりますが、体が全くブレずにあれだけ早く、強いローを返すのは、体軸の強さに加え日頃の練習の積み重ねがなければ無理です。
この動きだけでレベルがメチャクチャ高い事が分かります💦

その後は那須川選手が早い攻撃で圧倒します。
とにかく那須川選手の踏み込みが早い！
2:16 江幡選手が左のパンチをタイミング良くカウンター気味に当てますが、下がらされての攻撃のため不十分で、那須川選手を止めることはできません。

那須川選手の縦・横と軌道を変えながらの右ジャブと強い左ストレート、一気に距離を詰めての左ボディ！
所々に蹴りも織り混ぜてあっという間に3ダウン奪取のTKO勝ち。

強い‼️

那須川選手は普段、あまり腰を上下させずに腰から下(膝や足の裏？)でリズムを取っていて、滑らかに前後に動きますね😲
タイ人も足裏でリズムを取り安定と防御を重視しますがそれだと早い踏み込みは難しい…

那須川選手は色んな動きの良いところを融合させて戦っているのでしょうね！

またこれからも試合の感想も綴っていこうと思います☺️

WPMF世界タイトルマッチ

今日はキックボクシング仲間の片島聡志選手の応援に東京へ🚄

WPMF世界スーパーフライ級タイトルマッチ・・・
世界戦ですよ！！

※ちなみにWPMFとはWorld Professional MuayThai Federation(世界プロムエタイ連盟)の頭文字です。

世界タイトルに挑戦なんて、選ばれし者にしかチャンスは訪れません…
自分は想像不可能なレベル💦

会場では現M-FAC会員で人気イラストレーター・宇野くんと元会員のしげちゃんに遭遇！まさかのM-FAC勢3人集結😆

試合結果は、

4ラウンド、ヒジのカットでTKO勝ち❗

昔梅田ジムで一緒に練習してた仲間が世界チャンピオンになるなんて✨
感慨深いです😌

俺も頑張るぞ！！来年から！！

片島くん本当におめでとう🎉🎉

速報

本日の試合、3R反則負けとなりました。

自分のヒザ蹴りが相手選手の下腹部に当たり、試合続行不能となったため、自分の反則負けという裁定となりました。

対戦相手の藤田雄也選手、極心会館様、J-network及びInnovation関係者様、ご来場の御客様、そして自分を応援してくれた皆様、このような結果となり誠に申し訳ございませんでした。

今回東京まで応援に来ていただいた

並木様とご友人(お名前お聞きしておらず、申し訳ございません💦)

藤様

加藤様

激励賞を頂きました

小松様

本当にありがとうございました。

今回もサポートしてくれた
片島くん、角谷くん、甲田💪

いつも本当に感謝してます🙇

俺が勝つまで、お付き合い宜しくお願いします🥊

明日は試合！！

ご無沙汰しております。
今朝、喉カラッカラで水抜きランニング中、とある自動販売機に貼ってある広告の「その渇き、潤そう！！」というキャッチに「できるんならとっくにそーしとるわ！！！」と逆ギレした荒ぶるアラフォー・藤阪です。

来週月曜日、約1年振りの試合です‼️
J-NETOWRK主催 『Join Forces -REIWA-』

計量の為東京へ🚄💨

移動中は喉の乾きで眠れないので、今回の試合までの過ごし方を紹介しようと思います。
※今回は、固い文章だらけでいつもの大爆笑ブログではありません。ご容赦ください。

今回、約一年ぶりの試合となります😨
一ヶ月前にプライベートでの不幸が重なり、実質練習できたのは3週間でしたが、かえって集中できたので仕上がりはバッチリです！

今回は、これまでのように追い込んでる" つもり"の練習を毎日行うのではなく"休みを入れる事・やり過ぎない事"を念頭に練習スケジュールを組みました。

やり過ぎない、というのは加減するという事では無く、例えば100%の力で2時間行うのではなく、120%の力で1時間集中してやる、といった練習への意識を変えたという事です。
(キャリアの浅い段階ではガムシャラにやる時期も必要だと思っています。)

練習内容も、ただ単に息を上げる練習だけ行うのではなく、うちの楠本先輩や甲田、山田先生、パウンドフォーパウンドの八田選手、濱崎選手、泰良選手の協力や、及川道場さんへの出稽古で"勝つ為の練習"ができました。

あとは自分の苦手な減量…
前回は普段より軽い階級でやることに気負いすぎ、契約体重のさらに1キロアンダーまで落としすぎてしまう失態💦

今回は、上述の通り練習の仕方を変えた事に加えて、「ある事」を試してみました。

それは、水をたくさん飲む事。

自分はこれまで、カロリーゼロなら大丈夫だろうと
いわゆるゼロ系飲料を大量に摂取していましたが、今回それをやめ、変わりにミネラルウォーター(もしくは炭酸水)をたくさん飲みました。

また、先日M-FACTORYを退職された上柴さんに伝授された"食前に500mlの水を飲む"、これも代謝に寄与してくれたと思います。

意識して摂っていたものは、鶏肉(皮無し)、魚、卵、チーズ、ブロッコリー、豆類、めかぶ(海藻)、きのこ、干し芋、糖質ゼロ麺、プロテイン、BCAA、練習前のおにぎりです。

これで、苦労することなく体重は落ちていきました。

ただ、残り2.5kgのところで停滞し、計量前夜のサウナと当日朝のランニングでようやく間に合った、という感じでした。

計量の様子

無事クリアー！！

後は明日しっかり動けるようにコンディションを整えます😆💪

やるぞー🔥

MsKICKスパーリング大会&ボトルキャップチャレンジ

時代に逆行する男 リバース藤阪です。
PCなど、家にありません。

先日、アメ村ジムにてMsKICKスパーリング大会を行いました✴️
その模様を昨今の"◯◯映え"の時流に逆行し、文字だけでお届けします！！！(📷撮り忘れただけやん)

今回は時期的に？エントリーが少なめに💦
男性は3名とも同階級だったので、総当たり戦となりました🥊

あわせて「ミット連打コンテスト」も実施！
今回は飛び入り参加オッケー！と言ってはみたものの「誰も名乗り上げなかったらどうしよう…😨」と心配していました、、、が！

結果、M-fac会員様にとどまらず、ファブロスジムさん、TIMジムさん、プロ選手含め10名もご参加頂きました‼️
ファビアーノ会長も😆

そして、自分はパウンドフォーパウンド・濱崎さんとエキシビションを行いました👊
パンチが早すぎて見えませんでした😨
濱崎さんとは今後も現役(アラフォー)キックボクサーとして頑張っていきたいです💪

今回ご参加、ご観戦、お手伝い頂いた皆様、誠にありがとうございました！

ちなみに今回の大会は、初の試みとしてFacebookでLive配信を行いました！大会の模様は今でもご覧いただけますので、是非FacebookのM-factoryページをチェックしてください。

大会終了後、一本の電話が、、、
読売テレビさんから、取材の依頼でした。

す・またん！という朝の番組📺
出演者の野村 明大さんが、報道記者時代に大阪府政担当キャプテン通称「キャップ」と呼ばれていたことにちなみ、"ボトルキャップチャレンジ"の要領で野村明大さんのイラストを貼ったキャップを飛ばす、という内容！

挑戦するのは我がジムのキックの達人・北出インストラクター‼️

慣れた感じでインタビューを受ける北出さん。

その後のチャレンジでは2回目で成功👍

自分は以前ジムでチャレンジした際、当てるのに4分くらいかかったので、自分に声がかからずホッとしました💨

20時過ぎに取材が終わり、いつ放送か尋ねると「明日の朝6:50くらいです！」

(゜ロ゜)・・・

スタッフの皆さん、ご苦労様です🙇

話は変わって、MsKICKでエキシビションを行った濱崎さんと行っているラントレ🏃💨

↑撮影失敗📷

あっ、ボルトさんや。

今日は濱崎さんと時間が合わず、一人で走りました！

(本当に走ったかどうかはご想像にお任せします)

これで次回は濱崎さんの9秒台を越えられると思います。(距離は非公表)

そんな近況報告でした。