藤阪 弘樹のデイリー汗フラッシュ

M-FACTORYキックボクシングジム所属 藤阪 弘樹の公式ブログ

大晦日

今年は年末らしい雰囲気を感じる事なく、残すところ数時間となってしまいました。

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猫トレーナーのおかげで今日も良いトレーニングができました。


今年を振り返ると。。。
新型コロナウイルスにより、ジム経営を取り巻く環境は厳しくなり…
やっとこさ出場できた試合ではKO負けでベルトのチャンスを逃し…
前十字靭帯断裂と網膜剥離にも見舞われ…


とてもハードな一年でした。
来年はこれらを乗り越えていく年になります。


靭帯断裂と網膜剥離になっても復帰する40歳のキックボクシング大好きおじさんに、俺はなる!

もう一度死ぬために帰って来たのだ…(by鳳凰星座の一輝)って早く言いたい!
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でもこんなポンコツのおじさんを、試合に出して頂けるのだろうか💦
それでも、人生はチャレンジだー!!!
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今年はご心配とご迷惑をお掛けしましたが、たくさんのお気遣いに助けて頂きました。
本当にありがとうございました。
来年も、どうぞよろしくお願い致します。

膝の手術から1ヶ月経過&網膜剥離

ロビーで自主トレしてたら入院患者のおばさんに「頑張ってるね~お兄ちゃん何年生?」と声をかけられた藤阪(中2)です。


今日で膝の手術から1か月が経過しました。
後述しますが、少しドタバタしつつも退院して自宅療養しております。


ドタバタの説明の前に、膝の経過は順調で、もう松葉杖無しでゆっくり歩けるようになりました。
片足で立てる様に、リハビリで徐々に筋力を戻していかなくてはなりません。


さてドタバタの件ですが、前回のブログ更新の後に左目の網膜剥離が発覚し、緊急手術する事態となっておりました💦


入院中、左目の見え方がおかしいなと思っていたら、ある日突然視界の3分の1にカーテンがかかったように暗くなりました(視野欠損)!
これはヤバいと思い外出許可を得て、かかりつけの眼科で診察してもらったところ網膜剥離が発覚しました。

一刻を争うため、整形外科は即退院となり、その足で向かいの総合病院の眼科に入院・緊急手術となりました。


この網膜剥離の手術がメチャクチャ痛くて、地獄の時間でした😭

手術は局所麻酔で、目を開けたまま行われます。
目に水(お薬?)をかけられ続けるので、視界は水中のような感じですが、見えていますし、ドクターの話し声も聞こえます。

何をされているかは分からなくとも、刺す、切る、引っ張る、縫われてるのは感じ、その都度「イタイイタイイタイ!」と声が出てました💦


もう二度と味わいたくないです。。。


手術した眼はまだほとんど開きませんが、眼科は3日間の入院と思ったより早く退院できました。


眼の治療の為、先週は膝のリハビリができず、なんでこんな時に😢😢と心が折れそうになりましたが、少しずつ心身共に戻していこうと思います。

自宅療養中は、話題の鬼滅の刃を見ようと思います⚔️

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取り急ぎ現状報告でした🙇

術後18日目&ムエタイ選手紹介

左膝前十字靭帯の手術から約3週間が経過しました。

1時間のリハビリが1日に3回となり、プラス自主トレで少し慌ただしくなってきました💦

左膝の腫れはまだありますが、痛みはほぼ無くなりました。
ただ、右足と同じ様に曲げ伸ばしができず、ホンマに元に戻るんかな?と不安になります

しかしそんな不安もカレーが全て解決。f:id:fujisakahiroki:20201025184423j:plain

武尊選手の試合後のマイク風に「カレー最高‼️」と心の中で叫びました🍛


さて今回は自分の好きなムエタイの選手を紹介します🥊

petch-eak sitjaopho(ペッエーク・シッジャオポー)
phet-tho sitjaopho(ペットー・シッジャオポー)

https://youtu.be/W_HdW0PtbF0

既に現役ではありませんが、兄弟ともにテクニカルな選手でした。

攻守のバランスが良く、技を見切って返す。受けても反撃して相手にペースを掴ませないスタイル。
こんな風にミドルや膝蹴りを蹴りたい💦

ムエタイの師匠の山田先生にはタイのシッジャオポージムに2度連れて行って頂きました😆


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あー早く練習したい‼️

術後2週間経過

今回も入院&リハビリ生活について綴ります!
かなり地味な内容になります😱

マイルーム

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前十字靭帯再建手術から、ちょうど2週間経ちました。

今日で足のサポーターが外れ、だいぶ楽になりました!
シャワーも週3回入れる様になり、ヒロキ感激‼️
です(古)。

リハビリでは、これまで伸ばしっぱなしだった患側の左足の曲げ伸ばしの訓練と、左足に体重の3分の1を荷重して松葉杖で歩く練習がスタート!

膝の曲げ伸ばしでは持ち前の回復力(?)を発揮し、PTさん(理学療法士)から、一発目でここまで曲げれる人いないですよ!?と驚かれました💦

荷重歩行の練習では、まず体重計を2個用意し、左足、右足それぞれ体重計の上に乗り、右足に体重の3分の2、左足に3分の1になる様バランス調整します。
自分の場合、右足の体重計が50kg、左足の体重計が25kgになればオッケーです。

3分の1荷重の感覚に慣れてから、今度は松葉杖で実際に歩く訓練です。

歩行ルート上に体重計を置いておき、その上を越える時に左足だけ体重計に乗せ、25キロ以上にならなければオッケー。
なんとかこなせました。

これまで松葉杖で右足一本で移動していましたが、左足を地面につけるようになっただけでもかなり楽になりました!


リハビリや入院生活においては、幸いなことに、PTさん達もキックに興味を示してくれ、担当医の先生もボクシング大好き(今もジムに通われている)で毎日格闘技トークで盛り上がったりと、楽しく過ごしています😄


ただ、22時消灯なのですが、なかなか寝付けません…夜が長すぎます😭😭
もう羊を数えるのには飽きました🐏
自分にラリホーかけれたらなぁ…


次回に続く‼️

前十字靭帯再建手術 術後1週間経過

夜の消灯後、看護師さんが部屋に見回りに来る際、修学旅行の担任見回りの様に寝たフリをしてしまう永遠の17歳・藤阪です。


足音が聞こえたらスマホ消して隠してます。
別に普通に起きててもエエのに…


さて、今日で前十字靭帯の手術から一週間が経ちました。

自分の今の状態は、リハビリ以外はひたすら安静&アイシングです。

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アイシングはこのクライオカフというもので行います。
氷水の入ったタンクと膝に当てるパットがホースで繋がっていて、冷却水が常に循環される仕組みになっています。


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一日の大半は(寝る時も)ずーっとこの状態です。
めっちゃ暇です。
病院はWi-Fi環境もなく、動画を見続けることも出来ません💦
これから手術入院される方はポケットWi-Fiの持参をオススメします。

動画は諦め、この手術の経験談的なブログを探してみると、術後の経過~復帰までを綴っているブログがたくさんあり、それらを見て勇気付けられております。
(ちなみに前十字靭帯の損傷は、膝のスポーツ傷害では最も多いのだそうです。)

一日の大半はその様に過ごし、後はリハビリと自主トレです。

リハビリは別室で、今は膝に力を入れる練習や、股関節・体幹のトレーニングを行っています。
キックに大事な部分なので、かなり充実感あります!
ちなみに歩く練習は、まだまだ先です。



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自主トレはこの共有スペースでこっそりと…
すこしリングっぽい?笑
畳の上で腕立てや腹筋、背筋、上半身シャドー等。
誰にも見られていないことを祈ります。



今日からリハビリが一日2回に!
これに自主トレ含め、いわゆる3部練です。


復帰した時の新たなスタイルを想定し、リハビリ&自主トレ頑張ろう💪

前十字靭帯再建手術

大変ご無沙汰しております。
今年はずっと新型コロナウィルスに振り回されておりましたが、ここにきてコロナとの付き合い方が浸透し、街にもようやく人手が戻ってきた様に思います。

格闘技の大会も再開され始め、自分も選手生活のラストスパートや!と意気込んでいたところでしたが、タイトルにもあります通り左膝の前十字靭帯の再建手術をする為、長期間現役から離脱せざるを得なくなりました。


大分前から両膝とも悪いのですが、特に左膝の方は力が入らず、曲げることも出来ない状態が長く続いていましたので今回手術に踏み切りました。


しばらくジムをお休みすることになり、会員様、スタッフにはご迷惑をお掛けし、申し訳無い気持ちで一杯です。


さて、今日で手術後3日目ですが、痛みは大分収まりました。
手術直後は激痛で、その日は一睡もできませんでした…


手術前には「前十字靭帯 手術 痛み」で検索しまくりでした(笑)
ちなみにキックボクサーあるある(自分だけ?)ですが試合前の減量追い込み段階には「減量 1週間前」「減量 水抜き」 など毎日のように検索し、色んな選手の減量法を見て心を落ち着かせています。


これからしばらくはリハビリ以外やることがなく、車椅子で病棟を爆走するかボーッとするしかないので、ぼちぼちブログを更新できたらなと思います。


皆さん!膝は大切に!
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謹賀新年&那須川天心vs江幡塁(RIZIN.20)

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明けましておめでとうございます。
旧年中は大変お世話になりました。
本年もM-FACTORYジム共々、宜しくお願い致します。
昨年は1戦1敗とふがいない成績…
今年はもっと試合をしたいし、結果を残します‼️


さて、今回は初の試み❗
晦日RIZINで組まれた那須川天心選手と江幡塁選手の試合について感想を書きたいと思います✏️

那須川選手は33戦無敗。空手・ボクシング・キックボクシングを高次元で融合したスタイルの選手。

対する江幡選手は打倒ムエタイを掲げる新日本キックボクシングを主戦場とし、普段は首相撲、肘ありのムエタイルールで戦っている選手で40勝2敗の戦績。

今回のRIZINキックボクシングは、3分3R、首相撲・肘無しルールです。

1R、ゆったりしたリズムの江幡選手に対し小刻みに早いリズムの那須川選手がプレッシャーをかけていく。

2:35 江幡選手の右ミドルをステップでかわして左ローを返す那須川選手。
やってみれば分かりますが、体が全くブレずにあれだけ早く、強いローを返すのは、体軸の強さに加え日頃の練習の積み重ねがなければ無理です。
この動きだけでレベルがメチャクチャ高い事が分かります💦

その後は那須川選手が早い攻撃で圧倒します。
とにかく那須川選手の踏み込みが早い!
2:16 江幡選手が左のパンチをタイミング良くカウンター気味に当てますが、下がらされての攻撃のため不十分で、那須川選手を止めることはできません。

那須川選手の縦・横と軌道を変えながらの右ジャブと強い左ストレート、一気に距離を詰めての左ボディ!
所々に蹴りも織り混ぜてあっという間に3ダウン奪取のTKO勝ち。

強い‼️

那須川選手は普段、あまり腰を上下させずに腰から下(膝や足の裏?)でリズムを取っていて、滑らかに前後に動きますね😲
タイ人も足裏でリズムを取り安定と防御を重視しますがそれだと早い踏み込みは難しい…

那須川選手は色んな動きの良いところを融合させて戦っているのでしょうね!


またこれからも試合の感想も綴っていこうと思います☺️