夜の消灯後、看護師さんが部屋に見回りに来る際、修学旅行の担任見回りの様に寝たフリをしてしまう永遠の17歳・藤阪です。
足音が聞こえたらスマホ消して隠してます。
別に普通に起きててもエエのに…
さて、今日で前十字靭帯の手術から一週間が経ちました。
自分の今の状態は、リハビリ以外はひたすら安静&アイシングです。
アイシングはこのクライオカフというもので行います。
氷水の入ったタンクと膝に当てるパットがホースで繋がっていて、冷却水が常に循環される仕組みになっています。
一日の大半は(寝る時も)ずーっとこの状態です。
めっちゃ暇です。
病院はWi-Fi環境もなく、動画を見続けることも出来ません💦
これから手術入院される方はポケットWi-Fiの持参をオススメします。
動画は諦め、この手術の経験談的なブログを探してみると、術後の経過～復帰までを綴っているブログがたくさんあり、それらを見て勇気付けられております。
(ちなみに前十字靭帯の損傷は、膝のスポーツ傷害では最も多いのだそうです。)
一日の大半はその様に過ごし、後はリハビリと自主トレです。
リハビリは別室で、今は膝に力を入れる練習や、股関節・体幹のトレーニングを行っています。
キックに大事な部分なので、かなり充実感あります！
ちなみに歩く練習は、まだまだ先です。
自主トレはこの共有スペースでこっそりと…
すこしリングっぽい？笑
畳の上で腕立てや腹筋、背筋、上半身シャドー等。
誰にも見られていないことを祈ります。
今日からリハビリが一日2回に！
これに自主トレ含め、いわゆる3部練です。
復帰した時の新たなスタイルを想定し、リハビリ&自主トレ頑張ろう💪
